Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2023
|
101,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 42,42g | Eiw: 102,74g | Kohlh: 126,54g.
Frühstück: Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Rasvaton Maito, Siika, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Koulunäkki Kunto. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Rasvaton Piimä, Pirkka Voileipäkurkkuviipaleet, AHTI Matjes Silli, Valio Arki Rae Rasvaton, Uunilohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Abendessen: Valio Rasvaton Piimä, Valio Polar Kevyt 10, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Becel Gold, Vaasan Kuntonäkki. Snacks/Sonstiges: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Koff Long Drink, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tjkrock68's Gewichtsverlauf
|