Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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100,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 25,41g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 194,27g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio Arki Rae Rasvaton, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Kotimaista Rasvaton Piimä, Valio Oltermanni 17%, Snellman Herkkumaksamakkara, Vaasan Koulunäkki Kunto, HK Saunapalvikinkku. Snacks/Sonstiges: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Hartwall Lonkero, Omenat (ilman Kuoria), Karhu Karhu Tosi Vahva. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tjkrock68's Gewichtsverlauf
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