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Bom dia pessoal! Eu voltei !!! Em 2021 entrei nesse programa e quase cheguei no peso que eu queria porém precisei fazer uma cirurgia e parei em agosto. Esse ano desandei rssss estou medonha nas fotos como nunca estive mas…. Voltei e já comecei os trabalhos !!! Controlando as calorias!!!! Boa sorte para nós 🙌🏻🥰
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 129,08g.
Frühstück: Jussara Leite Integral, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca. Zweites Frühstück: Jussara Leite Integral, Apsen Extima, Banana Brasil Banana da Prata. Mittagessen: Cepêra Mostarda com Mel, Kenko Gergelim Branco Tostado, Acelga Cozida, Pepino Japonês, Berinjela Refogada, Ovo, Quatá Queijo Minas Frescal, Fornello Tomate Seco , Vinho Branco de Mesa. Nachmittagstee: Jussara Leite Integral, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Banana Brasil Banana da Prata. Abendessen: Acelga Cozida, Legumes Refogados, Contra-filé, Suco de Abacaxi com Hortelã. Snacks/Sonstiges: DIA Pavê com Bolacha Champanhe . mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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glaucia fulco's Gewichtsverlauf
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