|
jaaha. ensimmäinen välitavoite saavutettu. 8 kg ja kaksi kuukautta .
kaikki alle 100 kiloiset punnitaan kuulema neuvolan vaakalla. joten sinne sitten.
|
99,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 47,02g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 220,91g.
Frühstück: Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Oltermanni 17%, HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Omenat. Mittagessen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Omenat. Abendessen: Tee (Haudutettu), Valio Oltermanni 17%, HK Saunapalvikinkku, Fazer Ruispuikula. Snacks/Sonstiges: Pirkka Persimon, Omenat, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
04 Dez 23 vom Mitglied: annu.kuusela
|
Kiitos kaikille kannustuksesta.
04 Dez 23 vom Mitglied: Tjkrock68
|
Kahdessa kuukaudessa 8kg??? Huikeeta! Tämä kaikki nestettä ja rasvaa? Mahtavaa!💪
04 Dez 23 vom Mitglied: Sir. William
|
04 Dez 23 vom Mitglied: Wilitheman
|
Kova! 💪Onnittelut ja tsemppiä seuraavaan tavoitteeseen! 👍
04 Dez 23 vom Mitglied: Kride75
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tjkrock68's Gewichtsverlauf
|