|
tulipahan välitavoitteen saavutuksen kunniaksi nautittua pitkästä aikaa tuhti uunimakkara-ateria niin tulihan sitä reilu puoli kiloa lisää painoa. mutta olipa hyvää.
tästä se on taas mukava jatkaa kun on tavoitteet selvillä.
Hyvää itseppäisyyspäivää kaikille
|
100,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 46,48g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 109,88g.
Frühstück: Oma shotti, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Rasvaton Piimä, Valio Oltermanni 17%, HK Saunapalvikinkku, Becel Gold, Fazer Kaurasämpylä. Mittagessen: Perunamuusi (Kevytmaidosta). Abendessen: Valkokastike, Paistettu Kala. Snacks/Sonstiges: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tjkrock68's Gewichtsverlauf
|