Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
|
100,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 63,33g | Eiw: 97,45g | Kohlh: 232,01g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Rasvaton Piimä, HK Saunapalvikinkku, Munakas tai Munakokkeli, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Mittagessen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Arki Rae Rasvaton, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Abendessen: Munakas, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Omenat (ilman Kuoria). Snacks/Sonstiges: Banaanit, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Kirsikkatomaatit, Omenat (ilman Kuoria). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tjkrock68's Gewichtsverlauf
|