Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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110,1 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 84,49g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 390,30g.
Frühstück: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Goya Chick Peas, White Rice (Short-Grain, Cooked), Cooked Eggplant, Red Tomatoes. Abendessen: White Rice (Short-Grain, Cooked), Trader Joe's Sliced Halloumi Cheese, 100% Whole Wheat Pita Bread, Extra Virgin Olive Oil, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Planters Mixed Nuts, Smucker's Apple Jelly, Sugar, Golden Delicious Apples, Grapes (American Type, Slip Skin), Plums, Peaches, Golden Delicious Apples. mehr...
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3948 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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