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580 kcal
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Fett: 15,44g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 33,47g.
Frühstück: Quäse Protein, Roggen Knäckebrot, Edeka Serrano Schinken. Mittagessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Walnüsse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Naturjoghurt, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Glühwein, Knorr Gemüsebrühe, Äpfel, Gebackene oder Gekochte Polenta. mehr...
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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