Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2015
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74,6 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 141,31g | Kohlh: 244,53g.
Frühstück: Plain Bagel, Fruit & Maple Oatmeal, Premium Roast Coffee (Small), Butter. Mittagessen: Water, Steamed Rice, Skinless Chicken Breast, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Soy Sauce. Abendessen: Water, Deer Meat (Cooked, Roasted) , New York Hand Tied Garlic Knots, Clover Valley Tater Tots. Snacks/Sonstiges: Coffee. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Stepper - 12 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Arbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jgrantham's Gewichtsverlauf
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