|
De eerste vervelende 10kg zijn eraf! Zooo blij mee, het gewicht wat ik nu heb is menselijk en haalbaar.. dwz ik kan meedoen bij sociale gelegenheden zonder té krampachtig te doen. Ik ben nu 50, werk 40 uur in ploegendienst sinds 2 jaar. Daar nog erg onzeker omdat alles nieuw voor me is en ik de lat hoog keg voor mezelf. Dus stress is nog aanwezig!ik denk als ik meer berust daar, er nog 5kg afkunnen. Wil van de hartkloppingen af.Buik zit er nog vrij veel, maar het risico is dat ik meestal in snoet of borststreek afval.. dat is minder.wat een betere optie zou worden is meer beweging..maar in ploegendienst is sportschool haast niet te doen. Wandelen word de eerste invoeg.Meer kennis vergaren op t werk zal ook rust geven( onafhankelijk en zelfstandig kunnen werken).Denk dat daar de belangrijkste winst te halen is voor mijn gezondheid!
|