Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2024
|
48,9 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 40,90g | Eiw: 156,87g | Kohlh: 134,65g.
Frühstück: Milbona Skyr Vanille . Mittagessen: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Omelett oder Rührei mit Käse, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Frische Hefe, Kerrygold Butter, Zucker, Essig. Abendessen: Smirnoff Raspberry Raspberry Crush, Senf, Finn Crisp Original Round Crispbread, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Milbona Körniger Frischkäse 0,8%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, Ironmaxx Protein Riegel, DM Eiweißriegel Sportness, Ironmaxx Protein Riegel. mehr...
|
|
1838 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChriSeBS's Gewichtsverlauf
|