|
Прекрасно, я считаю, набрали 3 кг 😅✨
|
2260 kcal
|
Fett: 83,75g | Eiw: 155,42g | Kohlh: 226,29g.
Frühstück: Пестравка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Три Ореха Арахисовая Паста с Протеином, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Три Ореха Арахисовая Паста с Протеином, Село Зелёное Творог 0,5%, Пестравка Молоко 2,5%. Mittagessen: Крупа, Азбука Вкуса Сырные Конфеты, Крупа, Крупа. mehr...
|
|
 Kommentare
05 Jan 24 vom Mitglied: Наталья304
|
05 Jan 24 vom Mitglied: Теллура
|
05 Jan 24 vom Mitglied: Tg: muffingirl
|
Молодец, и талия, и плечи классно всё ✊️ глянула быстро дневник ваш. А что врачи говорят, гормональный сбой из-за скудного питания произошел? Что в перспективе, восстановится все?
05 Jan 24 vom Mitglied: penelopa1980
|
Благодарю🙏🏻 Сбой был из-за голодовок и соответсвенно быстрого сброса веса (а потом его набора). Ну сказали конечно, что ничего не восстановится и сидеть мне всю жизнь на гормонах. Однако, повысив полезные жиры в рационе и изменив слегка подход к тренингу, я (со временем) вышла на хороший уровень анализов без таблеток ☺️ Конечно, это не панацея, а лишь частный случай. Напишу позже об этом пост
05 Jan 24 vom Mitglied: Tg: muffingirl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tg: muffingirl's Gewichtsverlauf
|