Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
|
100,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 69,87g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 214,67g.
Frühstück: Cashewpähkinät, Herkkumaa Voileipäkurkku, Kotimaista Täysmaito, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Savukalkkuna, Vaasan Koulunäkki Maukas, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Becel Gold, Kotimaista AB Piimä, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Oltermanni 17%, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Abendessen: Pirkka Persimon, Tee (Haudutettu), Snellman All Natural Lenkki, Kasviskevätkääryle, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Valio Arki Rae Rasvaton. Snacks/Sonstiges: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Omenat (ilman Kuoria), Kasviskevätkääryle. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tjkrock68's Gewichtsverlauf
|