Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
|
87,0 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
783 kcal
|
Fett: 28,72g | Eiw: 53,46g | Kohlh: 82,05g.
Frühstück: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Chop't Red Onion, Mixed Salad Greens, Blue Cheese, America's Choice Natural Walnuts, Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Low Calorie), Great Value Raisins. Abendessen: Green String Beans, Carrots, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Newman's Own Balsamic Vinegar, Tomatoes, Great Value Sliced Pickled Beets, Shrimp, Mixed Salad Greens. mehr...
|
|
3382 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JovialJ's Gewichtsverlauf
|