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Abendessen heute: Südafrikanisches Chakalaka mit Geflügelhack und viiiieel Gemüse. Fettarm, ballaststoffreich, leicht scharf, super lecker für nur 280 kcal auf eine riesige Portion.
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1850 kcal
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Fett: 115,44g | Eiw: 121,71g | Kohlh: 84,40g.
Mittagessen: Gut & Günstig Geflügel Wiener. Abendessen: Tomaten, Olivenöl, Weißkohl, REWE Weiße Bohnen, Lidl Gemüsezwiebel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Karotten, Wiesenhof Geflügel Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Mortadella, Vollkornbrot, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 5 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Büroarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, EGym-Zirkel - 50 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Sehr lecker. Woher hast Du das Rezept?
11 Jan 24 vom Mitglied: …Sam…
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jammi 🤤
das Rezept interessiert mich auch 😅
11 Jan 24 vom Mitglied: IckebinsDrea
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Eins von vielen Rezepten findet ihr hier:
https://www.edeka.de/rezepte/rezept/chakalaka.jsp
Ich habe mit den Zwiebeln, dem Knoblauch und dem Chili noch 400g Geflügelhack angebraten und alle anderen Zutaten danach zugegeben.
11 Jan 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Aber sowas von, liebe Barbie.
11 Jan 24 vom Mitglied: BöseAlteFrau
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Guten Morgen liebe BöseAlteFrau und das sieht super lecker aus😍 und war es ganz sicher auch😋.
11 Jan 24 vom Mitglied: Tonga68
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12 Jan 24 vom Mitglied: jachta
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Klingt 😋 lecker. Danke für's Rezept.
12 Jan 24 vom Mitglied: herbstfrau
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