Wochenschnitt 85kg (84,95 +0,1kg) Schnitt 5330kcal Steps 62590 0x Rest Day
Erhöhung 50kcal
Vortag: +2000 Steps/ +200kcal Nach 🍕
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85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5248 kcal
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Fett: 95,42g | Eiw: 239,46g | Kohlh: 839,39g.
Frühstück: Evo Sports Fuel Evobar, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gut & Günstig Hamburger Buns, K-Classic Pizza Margherita, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Ehrmann Protein Pudding, DM Honig Reiswaffeln, Wasa Tasty Snacks Rosemary & Sea Salt, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Ja! Käse Gebäckstangen, Nestle Choco Crossies Original, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, Bahlsen Russisches Brot, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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