Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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101,3 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 104,37g | Kohlh: 73,57g.
Frühstück: REWE Passierte Tomaten, Werner Lauenroth Aioli-Tunke, Aldi Protein Wrap, Rote Zwiebeln, Goldsteig Protinella, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gut & Günstig Sonnenmais. Mittagessen: Houdek Leberkäse Fein, Ei, Kühne Balsamico Dressing, Rucola . Abendessen: Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Rote Zwiebeln, Ei. Snacks/Sonstiges: Spezi Spezi Zero, More Nutrition More Clear Skin Glow Multifrucht, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
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372 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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