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TonyFar
Notizen
16 Jan 24
TonyFar's Notizen, 16 Jan 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
111,9 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
8,9 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 16 Januar 2024:
1788 kcal
Fett: 63,04g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 171,80g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Mittagessen:
Lunsj jobben.
Abendessen:
Rislunsj Tine bringebær/rips.
Snacks/Sonstiges:
Pære 150g, Mandler 100g.
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3215 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
konstantes Gewicht
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