|
|
708 kcal
|
Fett: 32,63g | Eiw: 38,09g | Kohlh: 63,03g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Любятово Печенье Топленое Молоко, Зеленая Линия Белевский Зефир Яблоко. Mittagessen: Магнит Перец Болгарский Гриль, Семга на Гриле, Редис, Помидоры. mehr...
|
|
 Kommentare
Подскажите, какое количество б,ж,у примерная норма на день на кг веса?
19 Jan 24 vom Mitglied: za_nusha
|
Я взяла распространенное соотношению бжу 30-30-40%, в пересчете на вес получается примерно 2г белка на кг, 1г жира на кг, 2,5г углей на кг
20 Jan 24 vom Mitglied: Dashatc
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
za_nusha's Gewichtsverlauf
|