Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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82,1 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2494 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 173,50g | Kohlh: 267,73g.
Frühstück: Elevation Whey Protein Blend Chocolate, Simply Nature Graintastic 21 Whole Grains & Seeds Bread, Aldi Classic Guacamole, Coffee, Extra Virgin Olive Oil, Chiquita Banana. Mittagessen: Sodexo Pepperoni Pizza, Hush Puppies , Tilapia (Fish). Abendessen: Sweet Potato, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) . Snacks/Sonstiges: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Kochen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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mountainman2's Gewichtsverlauf
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