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I need to eat more protein...Do I need to eat a whole can of beans or eat a whole block of tofu?!! I'm paying very close attention to what I'm eating...i'm going all rambo on my "diet"
Diätkalender ansehen, 30 September 2009:
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1238 kcal
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Fett: 33,21g | Eiw: 41,12g | Kohlh: 220,46g.
Frühstück: Dunkin Donuts Iced Coffee, Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Lactose Free Vanilla Soy Milk. Mittagessen: skippy peanut butter. Abendessen: brown rice, black beans. Snacks/Sonstiges: Chips Ahoy, Banana, Granny Smith Apple, banana. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
you probably don't need to eat the entire can/block, just eat a serving size, maybe a bit more if you think you can handle it lol.
30 Sep 09 vom Mitglied: dianadelosmuertos
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I have been known to put down a whole can of beans in a sitting... good for a protien load for sure.
30 Sep 09 vom Mitglied: MarkieG
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a whole can of beans? that would hurt!
30 Sep 09 vom Mitglied: Spiffy_K
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Luckily I have a cast iron stomach... lol
30 Sep 09 vom Mitglied: MarkieG
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A whole can of beans is possible, but a handful of nuts is faster. I think I've been basically living off of trail mix for the last two weeks now.
30 Sep 09 vom Mitglied: Divided By Zero
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Spiffy_K's Gewichtsverlauf
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