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Bajando más lento. Algunos extras durante la semana compensados con extra ejercicio.
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1361 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 53,89g | Kohlh: 211,09g.
Frühstück: Kellogg's Special K Frutas Rojas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Extracto de Vainilla, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Menestra, Buitoni Masa para Pizza Finissima Mini, Filete de Añojo. Abendessen: Valor Chocolate con Leche y Almendras, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Snacks/Sonstiges: Palomitas con Sal, Manzana. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Studieren - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Zirkeltraining - 36 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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