Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2009
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63,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 19,89g | Eiw: 21,29g | Kohlh: 137,95g.
Frühstück: Lactose Free Vanilla Soy Milk, Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Mittagessen: Kashi Black bean mango. Snacks/Sonstiges: 100 calorie reeses, Banana. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Spiffy_K's Gewichtsverlauf
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