Tag: 127
ETB: 100% Punktlandung 🎯 Kcal: 1300 Zucker: 28,62 Fasten: 22 h 20 Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 1585 Schlaf: 9 h 13
Gewicht: 73,8kg KF: 20,4% W: 58,3% MM: 54,7 kg
Abnahme: +100g Gesamtabnahme: 9,8 kg Ø täglich: 77g
Stimmung: 🤩
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73,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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645 kcal
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Fett: 16,12g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 81,16g.
Mittagessen: Gemüsebrühe. Abendessen: Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Milsani High Protein Pudding Vanille. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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