Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 50,72g | Kohlh: 147,96g.
Frühstück: Киви, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная без Масла, Сало, Белый Хлеб. Abendessen: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Рис Отварной, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Курица (Жареная в Панировке), Зефир, Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AnastasiaMilko's Gewichtsverlauf
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