Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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97,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 107,18g | Eiw: 116,18g | Kohlh: 182,20g.
Frühstück: 白砂糖（顆粒狀或塊狀）, 統一 無加糖高纖豆漿. Mittagessen: 貝納頌 極品大咖啡（經典拿鐵）, 客家小炒, 爭鮮 花壽司, 中華 油豆腐, 飛燕煉乳 炸銀絲卷, 大成 嫩煎雞腿排, 家樂福 蒲燒鯛魚腹. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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