Elfje69's Notizen, 16 Feb 24

930 kcal/40 gr Kh. Nog vol vd afgelopen 2 dgn, dus dit was het voor vandaag:
ontbijt: Sprank appel met kaneel en erythritol
lunch: keto boterbroodje met avocado en mct olie green
avond: aubergine met champignons, shoarma & kaas ud airfryer (mwah)
toe: choc

---

932 kcal

Fett: 52,15g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 40,10g.   Frühstück: Buxtrade Erythritol, Wit, Kaneel, AH Sprank Appel. Mittagessen: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Thenewfood Avocado, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes ud BBM. Abendessen: Thenewfood Champignons, Kastanje- en Witte, Aro Mozzarella 45% Vet, Blok, Olijfolie, Grutto Shoarma, Varkens, Thenewfood Aubergine. Snacks/Sonstiges: Chocoladereep Puur, basis. mehr...