Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 46,97g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 155,78g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado, União Açúcar Demerara, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Light, Pão Branco. Mittagessen: Big Frango Frango a Passarinho, Purê de Batata Doce. Abendessen: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Casa de Bolos Bolo de Churros, Perdigão Linguiça Suína, Pão Francês, Polenghi Molho Sabor Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Bolo de Fubá, Vitamina de Banana, Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Mhacarvalho's Gewichtsverlauf
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