Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4442 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 334,43g | Kohlh: 623,98g.
Frühstück: Alpro Mandel Ungesüsst. Mittagessen: K Classic Magerquark 0,3% Fett, Birnen, Apfel, Banane, Rote Zwiebeln, King's Crown Champignons, Broccoli Tiefgefroren, Rote Paprika, Zucchini, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Palatina Bio Naturreis, Paulus ( Kaufland ) "Beerenobstteller " Beeren Mix TK, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, K-Classic CACAO, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Seeberger Hirse. Abendessen: Classic Milch 0,1% Fett, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Ei, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Champignons. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3497 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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