Körperfett 29,9 % Muskeln 44,1 % VF 6
|
66,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 21,88g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 169,78g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. Abendessen: Aldi Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Banane, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Storck Campino Früchte, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mehr...
|
|
1939 kcal
|
Bewegung:
TRX - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|