|
легкий ужин, по калориям много , но не сытно. первый день сижу нс диете и хочуууу ееессссттттььььь
|
1806 kcal
|
Fett: 80,87g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 148,51g.
Frühstück: Лента Багет, Помидоры, Язык Говяжий Отварной, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Mittagessen: Calve Сырный Цезарь Соус, Язык Говяжий Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Abendessen: Жареная Свиная Отбивная, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Классический 5%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Скумбрия Холодного Копчения Филе-Ломтики, Каравай Хлебцы Финские, Винегрет, Каждый День Пиво, Oshee Vitamin Zero, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
 Kommentare
Привет , я сегодня психанула и решила сесть на пп. Раза два худела за 3 месяца. Самое трудное для меня было готовить пп для всей семьи ( ну и себе что то отдельное ) нужно по максимуму сделать еду менее калорийной( не жарить) на сладкое подсела во вторую беременность( но набрала всего кг6. После новогодних ( прям вижу что поправилась. Надеюсь что все пойдет без срывов
03 Mrz 24 vom Mitglied: еkaтерина-
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|