Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2024
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72,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 82,94g | Kohlh: 112,54g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Viver Geleia de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Scala Queijo Prato, Ovo. Mittagessen: Charque, Purê de Mandioca. Abendessen: Pasta de Queijo, Ovo, Bauducco Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mariaf1984's Gewichtsverlauf
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