Fit_2023's Notizen, 06 Mrz 24

Gisteren een dagje rust genomen van alles. Na wat frustrerende dagen waarin er niks gebeurde of de weegschaal zelfs omhoog ging was ik er even helemaal klaar mee. Geen eten bijgehouden, niet gesport, niet gewandeld of iets dergelijks. En echt op tijd naar bed. En vandaag was er ineens wel iets af. Dat geeft weer even moed. Hopelijk gaan we nu weer de goede kant op. Merkte echt dat het getal op de weegschaal mijn humeur voor de dag bepaalde. En na een heftige gebeurtenis vorig jaar waarin ik de dood in de ogen heb gekeken en besefte hoeveel geluk ik heb gehad. Had ik mij voorgenomen omdat in ieder geval niet meer te laten gebeuren. Dus gisteren weer even een mooi dagje gehad om daar weer even aan te denken.

Vandaag dan wel weer lekker op de fiets naar het werk en vanavond een volleybalwedstrijd.

79,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 11,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

828 kcal

Fett: 21,58g | Eiw: 45,97g | Kohlh: 114,52g.   Frühstück: Banaan, Milsani High Protein Pudding Schoko. Mittagessen: Hello Fresh Vietnamees Kipgehakt in Little Gem, Kippenbouillon, Peren. mehr...

2387 kcal

Bewegung: Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Volleyball - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...