Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2024
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73,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 65,34g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 129,51g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Ovo. Mittagessen: Carne, Pirão. Abendessen: Tirolez Creme de Ricota Light, Macaxeira Cozida, Sadia Frango Desfiado . Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nutrata Whey, Nestlé Leite em Pó Ninho. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mariaf1984's Gewichtsverlauf
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