|
завтрак: творог с бананом - 290 калорий.
обед: макароны, курица в панировке, груша - не взвешивала, но примерно 489 калорий.
перекус: кусочек сметанника, чудо йогурт (питьевой) - 459 калорий.
ужин: семга под шубой, половинка мандарина - 263 калории.
всего - 1501 калория
|
48,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 89,60g | Eiw: 66,50g | Kohlh: 237,39g.
Frühstück: Село Зелёное Творог 9%, Лента Сметана 20%, Магнит Банан. Mittagessen: Груша, Курица (Жареная в Панировке), Макароны Отварные. Abendessen: Чудо Йогурт Груша в Карамели с Пломбиром , Лента Сметанник. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Печенье Dinosaurs в Молочной Глазури, Медвежонок Барни Медвежонок Барни Вкус Варёная Сгущенка, Яблоко, Полет Овсяное Печенье 0% Сахара, Мандарины, Лента Сёмга под Шубой. mehr...
|
|
1381 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|