Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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84,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 103,83g | Eiw: 125,01g | Kohlh: 283,42g.
Frühstück: Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Banaan, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Mittagessen: Gekookt Ei, Aldi Magere Spekreepjes, AH Zwarte Bonen. Abendessen: Gedroogde Kokos, Eat Natural Noten en Zaden, Damhert Fibre Fit Biologisch, AH Halfvolle Yoghurt Mild, HAK Rode Bieten, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Snacks/Sonstiges: Chocomel Chocomel, Jumbo Slagroom Deluxe, Jumbo Notentaartje, Neal's Yard Wholefoods Gedroogde Dadels. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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