Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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98 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 255,38g.
Frühstück: Alnatura Beeren Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Barilla Fusilli, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Reis (Gekocht), Butter, Bofrost Zucchini-Gemüsepfanne, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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