Анастасия Насеко's Notizen, 20 Mrz 24

Я прошло долгий путь от того, что я пожизненно склонная к полноте девушка и в 15 лет пережила анорексию , затем жесткую булимию.
Далее благодаря танцам я была с самым офигенно сексуальным телом на протяжении 10 лет и с 2020 по 2024 год я поправилась на 21 кг находясь в не счастливом браке.

Сейчас я усиленно работаю над собой во всех сферах жизни !
И мое тело - это моя главная трансформация 💪🏻

---

1474 kcal

Fett: 88,06g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 93,24g.   Frühstück: Олива Факел Нерка Холодного Копчения, Салат из Помидоров и Огурцов, Almette Творожный Сыр Сливочный, Kruazett Хлебец Ржаной, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Mittagessen: Клубника, Цех 85 Блины с Творогом и Малиной , Лента Сухари, Цех 85 Грибной Крем-Суп. Abendessen: Ферреро Роше, Укроп, Куриное Филе Вареное, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Баклажан Баклажан, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Питьевой 2,9%. mehr...

3245 kcal

Bewegung: Stepper - 35 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Putzen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...