Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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98,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 169,23g.
Frühstück: Gimber Gember Concentraat, Vita Coco Kokos Water, Gwoon Granola Zaden en Noten, Den Eelder Geitenyoghurt, Limoensap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Vers Geperst Grapefruitsap, AH Sojadrink Naturel. Mittagessen: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Leksands Zuurdesem. Abendessen: AH Kipblokjes, AH Verspakket Mexicaanse Wraps. Snacks/Sonstiges: Medjool Dadels, AH Snoeptomaatjes. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Fietsen electrisch - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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