ЕкатеринаНН's Notizen, 23 Mrz 24

Ну что, погнали сбрасывать жирок? Главная задача - по максимуму сохранить мышцы. Теперь для меня не проблема сбросить лишний вес. На 1700 ккалл вес стремительно снижается, проблема не сбросить слишком быстро. Держу себя в руках:)

63,7 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 6,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1697 kcal

Fett: 60,93g | Eiw: 141,75g | Kohlh: 144,82g.   Frühstück: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ромашкино Сливки 10%, ВкусВилл Белок Яичный, Каша Дружба на Молоке, Bezmuki Чизкейк Карамельный. Mittagessen: Добрыня Капуста Тушеная, Перекресток Картофель Фри По-Деревенски, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное. Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло , Ратибор Варенье Абрикос, Зеленая Линия Протеиновая Смесь для Выпечки Блинов и Оладий, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Протеин. mehr...