|
vandaag hetzelfde rondje gelopen als vorige week (rs80 leimuiden) maar nu samen met collega. koude wind🥶 en 2 beschuitjes gaf gelijk begin al hongergevoel. collega had brood en krentenbol bij zich dus mazzel, na 13km toch ff t sneetje brood (van good2go ammerlaan) met oude kaas gegeten. gortdroog en bijna niet weg te slikken. straks om 5uur de F1. twijfel, vroeg naar bed of doorhalen🤷♂️. goed slapen is ook afvallen volgens gli.
|
99,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 69,90g | Eiw: 32,34g | Kohlh: 179,17g.
Frühstück: Gimber Gember Concentraat, Lotus Speculoospasta, Verkade Beschuit Naturel. Mittagessen: Kaas, Meergranenbrood. Abendessen: PICNIC Risotto Champignon Wereldgerecht. Snacks/Sonstiges: AH Mini Friet Paprika. mehr...
|
|
3385 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|