Неделя была с четким соблюдением кбжу и сразу результат- 500 грамм за неделю !)
|
1605 kcal
|
Fett: 68,85g | Eiw: 90,33g | Kohlh: 162,81g.
Frühstück: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Пискаревский Творог 5%, Клубника. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Спагетти Отварные. Abendessen: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Сырный, Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Snacks/Sonstiges: RED Шоколад Карамельный, Ferrero Ferrero Rocher, Пахлава, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Цветная Капуста на Пару. mehr...
|
|
2472 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 35 Minuten, Ergometer - 33 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасия Насеко's Gewichtsverlauf
|