Новая цель до 12 апреля - 64 кг 💪🏻
|
1240 kcal
|
Fett: 43,04g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 104,99g.
Frühstück: Морозко Блинчики с Вареной Сгущенкой, Творог 5%, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Лето Укроп Свежий, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Abendessen: Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Нуга с Арахисом. mehr...
|
|
2937 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасия Насеко's Gewichtsverlauf
|