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TonyFar
Notizen
12 Apr 24
TonyFar's Notizen, 12 Apr 24
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
113,5 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
10,5 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 12 April 2024:
858 kcal
Fett: 4,99g | Eiw: 23,40g | Kohlh: 110,00g.
Frühstück:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Mittagessen:
Lunsj jobben.
mehr...
3083 kcal
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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