Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 88,49g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: Amandelen, Milbona Magere Franse Kwark, AH 100% Volkoren Spelt Gepoft. Mittagessen: Kiwi, Lidl Fijn Volkorenbrood, Twinkelz Hagelslag Mix, AH Bewust Light, XXL Nutrition Diet Shake, XXL Nutrition Whey Delicious Vanilla. Abendessen: Honing, Sojasaus, Komkommer (met Schil), Mayonaise, Zonnebloemolie, Kipfilet, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Avocado. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tastino Thin Crisp, Crownfield Mueslireep Chocolade, Euro Shopper Maria Biscuit. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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loiss92's Gewichtsverlauf
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