Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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127,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 48,25g | Eiw: 126,46g | Kohlh: 138,06g.
Frühstück: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80. Mittagessen: Walnüsse, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Abendessen: Äpfel, Orangen, Harry Vital + Fit Brot, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel und Zwiebel. mehr...
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3874 kcal
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Bewegung:
Stepper - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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