Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
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112 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 218,73g | Kohlh: 330,92g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma, Salute Coalhada Integral, Triangulo Mineiro Doce de Leite. Mittagessen: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon, Frango Desfiado, Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Sonstiges: Frango Desfiado. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Leonardo Semenzato's Gewichtsverlauf
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