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starting with Zeina Diet
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116 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 65,56g | Eiw: 133,83g | Kohlh: 289,56g.
Frühstück: Mango, Turkish Coffee, Kallo Low Fat Rice Cakes, Kellogg's Corn Flakes (30g), Tesco Greek Yogurt. Mittagessen: Olive Oil , Red Tomatoes , Cabbage , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Lentils. Abendessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Taanayel Labneh Baladieh, 100% Whole Wheat Pita Bread, Carrots , Kohlrabi , Mayonnaise , Shrimp (Cooked). Snacks/Sonstiges: Kohlrabi , Carrots , Pears , Pineapple . mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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