Ходьба🚶♀️ Full body 🏋️♀️ к своим 47 годам,которые стукнут через месяц🤬,думаю,что я не плохо подготовилась🥹! По крайней мере стыдно за своё тело на море,мне точно не будет!🤸♂️ Прогресс конечно медленный,но так и понятно не 16 же уже,но главное регресса нет,от этого как то на душе теплее!Всё не зря🙂 И я всё ещё тренируюсь в черном,похороны моего жира продолжаются🤜🤛 Ужин в 20:00 664кк
|
1300 kcal
|
Fett: 85,71g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 50,83g.
Frühstück: Лента Красный Апельсин, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Коломенское Батон, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. Abendessen: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Global Village Шампиньоны, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Олейна Масло Растительное, Boombar Protein Cookie Coconut, Простоквашино Сметана 25%, Лента Красный Апельсин, Магнит Картошка, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. Snacks/Sonstiges: Магнит Трюфель без Сахара. mehr...
|
|
1 bis 20 von 42
Kommentare
Б 42.56/ Ж 40.07/ У 31.22☕
03 Mai 24 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Светик, привет 🤗🌹 крутые кубики и бицуха! Я сегодня в зимней куртке, такой холодильник, и скоро получается будет год,как общаемся, офигеть,как быстро время летит 🤪если мне не изменяет память,12 июня твой день..
03 Mai 24 vom Mitglied: intriw100
|
intriw100 Привет Олечка!😀С наступившими тебя долгожданными вновь выходными🤗.Надо же,мы уже год здесь с тобой😃,если честно я не помню даже месяц,когда мы подружились🙆(мне стыдно🙈).Ты у меня одна единственная здесь осталась,с кем мы часто общаемся.Все девчонки разбежались🥺,видимо находиться здесь 6 лет это уже перебор😂🤭.Дааа,у меня 12 днюшка,откуда знаешь шЯйтан?😃😂Сегодня о,ень холодно,вечером особенно🤦,я правда без зимней куртки обошлась.Дуб цветет,как минимум до 10 мая,поэтому как я тебе ранее и обещала,холод ожидаем🙈
03 Mai 24 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Мне через 2 мес 47 )) И я к морю готова ))
03 Mai 24 vom Mitglied: semen1477
|
intriw100 спорт легко уже не даётся,как в молодости,но стиснув зубы шевелю булками😂🙈,иначе стану толстой некрасивой тёткой,причем не успев даже глазом моргнуть.Бицуха растет медленнее всего🥺,ты знаешь же ,что руки это моя боль😶.Думаю это моя основная ловушка жира 🥺на теле.Спасибо огромное за поддержку!❤️🫂😘
03 Mai 24 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
03 Mai 24 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
03 Mai 24 vom Mitglied: semen1477
|
Светик, я просто цифры люблю, а запомнила, потому что впервые тебе в тот день написала, там ты свою фотку выложила на ДР, и после этого ты мне написала, и зашёл разговор про теннис,так и познакомились 🤗про руки знаю, наверное, у каждого есть слабое место, у меня скорее бедра, и бока, любят набрать когда не надо, жизнь - боль🤪но ты уже нормально так про качалась,весь год точно с усердием,как настоящий спортсмен 💪так что беру с тебя пример и всякий раз восхищаюсь твоей энергией. Доброй ночи,на праздник ещё напишу ♥️🫂
03 Mai 24 vom Mitglied: intriw100
|
semen1477 Турляндия 🙂,а Вы?
03 Mai 24 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
intriw100 ооо,даже так😀🤭,в др познакомились,хороший знак🤗👍.Да,27 мая год будет моих силовых потуг🙆,если честно,то жду 2х недельный отдых в июне,будет смена нагрузки много-плаванием ,как обычно снова прорисую спину ,добавив эффекта загаром😂,как приду потом на треню Аква аэробики,как повернусь ко всем спиной 😂.Блин,вот бока то ещё та бяка ,а после 42 лет примерно,то ли гормоналка уже выёживаться начинает,короче ещё сильнее их делает больше🥺.Так что,ты давай следи за ними тщательно,делай на работе хотя бы боковые наклоны 2-3 раза в день🤗.Доброй ночи Олечка! Мы обязательно спишемся на праздники❤️
03 Mai 24 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
03 Mai 24 vom Mitglied: semen1477
|
Света, ты 🔥 Выглядишь чудесно! Про чёрное улыбнула))
|
Свет, уже точно можно и не в черном! Очень круто выглядишь!🤗🤗🤗
04 Mai 24 vom Mitglied: 'Natalia
|
04 Mai 24 vom Mitglied: FBBsovsemNePro
|
semen1477 Место там красивое по рассказам,но я ни разу так и не побывала🙂.А Вы в каком месяце планируете ехать?
04 Mai 24 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
_Margo_13_ 😀ооо, ещё пахать и пахать мне конечно🤭,жирок топится очень медленно,но я человек терпеливый,надежда точно помрёт последней😂. Спасибо большое, Марго 🤗❤️
04 Mai 24 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
'Natalia 😀Натулик,черный у меня остался только в спортивной тренировочной одежёнке🤭,мне и выпендриваться то не перед кем,только перед зеркалом если самой себе😂.Я сейчас в поиске добротных велосипедок,но пока ничего найти не могу🥺.Раньше в Декатлоне такие классные можно было купить,очень мне у них материалы там нравились,но сейчас увы.Спасибо большое за поддержку❤️🫂😘
04 Mai 24 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
FBBsovsemNePro 🙈какие люди в моем скромном Голливуде 😀. Спасибо Серёж 🤗
04 Mai 24 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Котик в коллажах🔥🔥🔥вы большая трудяжка 🙏😍
04 Mai 24 vom Mitglied: Mishutka1978
|
вы в прекрасной форме💚 у кости с курочкой форма, конечно, лучше, но это недосягаемый идеал)
04 Mai 24 vom Mitglied: Анна Округлая
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Gewichtsverlauf
|