Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2024
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70 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 103,35g.
Frühstück: Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Scala Queijo Prato, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Feijão Verde, Coxão Mole Cozido. Abendessen: Scala Queijo Prato, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Tomate Seco, Vitarella Cream Cracker Integral. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho, Banana da Terra. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mariaf1984's Gewichtsverlauf
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